MECANISMO	COMO LO HAGO	COMO LO MEJORO
Híper generalización	Todos no hicieron la tarea, nadie la hizo	Algunos no hicieron la tarea
Designación Global
Filtrado Negativo	No ese dibujo me quedo mal no me lo va a recibir ...	Me quedo bien y me esforcé
Pensamiento Polarizado	Ese trabajo me quedo muy mal...	Volverlo hacer o arreglar lo que me parece que está mal
Autoacusación	Yo que, yo no hice nada...	saber de qué están hablando para luego dar una opinión
Personalización o Auto atribución	ella me dijo una indirecta,	Hacer como si no hubiese escuchado nada...
Proyección
Híper control	Yo misma lo hago no necesito que nadie me ayude...	dejar que las demás personas me ayuden cuando yo sé que no lo puedo hacer ...
Hipo control	No entiendo yo no hago nada porque me va a quedar mal	Pedirle explicación a alguien
Razonamiento Emocional